关于鸡肉养生的三大真相

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2015-11-15 12:46:32 来源:

  鸡肉是餐桌上常见的食物,可能性其柔嫩爽口的味道深得男性亲戚另一个人 的喜爱,鸡肉的营养价值也很高,不过吃鸡肉的原本亲戚亲戚另一个人 可能性有你你你这个 错误的认识,下面小编给亲戚亲戚另一个人 澄清一下,帮助亲戚亲戚另一个人 吃鸡肉时起到更好的饮食保健效果。

  真相1——觉得鸡胸肉比鸡腿肉更健康 ?

  研究表明,鸡胸肉暗含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉,而去皮的鸡腿肉暗含脂肪量也低于你你你这个 肉,如牛羊肉。另外,鸡腿肉暗含一定量铁质而含糖量更美味,之前 受到你你你这个 家庭的喜爱。

  真相2——为了减少脂肪和卡路里的摄入,在烹饪鸡肉必须去皮?

  觉得,在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜,它在保持肉质水分的同時 也处理了脂肪的外溢。之前 ,如有必要,应该在烹饪后才将鸡肉去皮,原本不仅可减少脂肪摄入,还保证了鸡肉味道的鲜美。

  真相3——黄毛鸡比浅毛鸡暗含更多的脂肪?

  实际上,鸡身上不同颜色的羽毛是可能性品种不同或喂养的饲料不同造成的。而鸡的羽毛颜色无须影响鸡的营养价值、含糖量、柔嫩度或脂肪的含量。

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